Czyli z zadynmi odzywkami na razie dac sobie spokoj ;/ ? No a jakbym wzial ta kreatyne to co by sie stalo ? :D Wiec dobra jesli mi polecacie pierw schudnac a pozniej brac sie za kreatyne itp to moze jakis wspomagacz bez skutkow ubocznych polecicie ? I zebym go dostal w sklepie z odzywkami a nie rpzez neta.
-------------------------------------------------------------------------------- "Mam juz powoli tego dosc, przygotowalem sie psychicznie na sezon letni(czyt.co mam brac i ile aby w miesiac przytyc 15 kg aby sie dobrze na plazy prezentowac) lecz pytan sezonowcow nie ubywa(nie wspomne ze do wyszukiwarki nikt nie zaglada). Dlatego napisze [...]
Powiedz mi jeszce zeby wszystko bylo w tym temacie co do lkarnityny i herbatki. Jaki czas przed bieganiem nalezy ja brac lkarnityne i czy sa jakies konkretne zielone herbatki ktore pomagaja?
Fat burner, zobacz w sklepie SFD, jest do kupienia. Na opakowaniu masz wszystko napisane, ile i kiedy brać. Co do kawy, to picice jej 6 szklanek na 12 godzin zwiększa metabolizm o ok. 10%. Wypicice kawy 30min przed wysiłkiem zwiększa metabolizm o 3%.
[...] Użycie 2-4 tabletki przed posiłkiem dziennie. Jedna tabletka zawiera 18,8mg kofeiny co daje max 75,2mg kofeiny na 7,5 dnia. u mnie jest 140mg kofeiny na 25 dni za 30zł zeby brać tyle kofeiny tabletki starczyły by na 4 razy! Czyli 140mg kofeiny kosztuje w aptece ok 4,50 zł a u mnie 1,20zł(30zł za 100g) Dostępne opakowania : 50 gr. cena 20 zł 100 [...]
dobra temat robi sie juz nuzacy wiec w koncu odpowiem 1. fizycznie niemozliwe jest aby zrobic 100 serii pod rzad na submaxymalnym ciezarze - po prostu sie nie da 2. arni przynajmniej tak wielokrotnie twierdzil robil czasem treningi w ten sposob ze w danym dniu robil tylko jedno cwiczenia i to kilkadziesiat serii, przy czym z tego co gdzies kiedys [...]
Mi sie też zdaje ze to cos z saa zaczolem atd brać i wtedy dopiero dostałem takiego mocnego potu. Wcześniej co kiedyś brałem atd dostałem ogromnego potu a po 1,5-2tyg w ciagu może 2-3dni zniknoł a atd leciało cały czas w takiej samej dawce.
no mniej wiecej wszystko rozumiem ale mam jeszcze wątpliwosci co do tego czy moge brac tak wiele srodków naraz???? czy jedno nie zaszkodzi drugiemu??? naprzykład po treningu jak wezme 60g carbo+ 5g krety+5 tabl. BCAA + tauryna no i jeszcze + hmb 1g???? niewiem troche tego duzo i własnie niechciał bym zeby jeden srodek zaszkodził drugiemu czy cos w [...]
[...] sterydów to możesz być o mnie spokojny. Moim zdaniem najlepszym dopingiem jest własna stanowczość i wytrwałość. Może nie daje to szybkich efektów ale daje zdrowe efekty. A B12 Naturella kupiłem dwa dni temu i zacząłem brać. Myślę że jedna tabletka dziennie mi nie zaszkodzi a może odrobine pomoże ) Pozdrawiam. !!! TYLKO SŁABEUSZE KOKSUJĄ !!!
co do wstrzasu fakt jest niiebezpieczny i zastrzyki powinno sie brac w gabinecie zabiegowym aby miec pod kontrola reakcje organizmu na dany srodek ,- to sa slowa mojego lekarza - mnie po kilku razach na moja prosbe pozwilil mi na aplikowanie b-12 w domu. Jednakze dla zapewnienia max bezpieczenstwa powinno sie to robic pod kontrola w gabinecie [...]
Ma do kupienia w tej chwili tylko takie srodki: Prop: 10 ml BD Testopin 2 ml BM 10 ml IP Winko w tabletkach: Stanabol BD Stanazolol Alchemia w strzalach: Stanoject Eurochem -1amp/50mg Winstrol Depot Zambon 1amp/50mg Ktore beda najlepsze z tych? Mozna mieszac winstrol z tesciem i robic w 1 strzale? Jakby kupil w strzalach to ma brac 50 mg co 2 [...]
sprawdź na sobie co Ci szkodzi: dużo węglowodanów, laktoza, fruktoza, dużo błonnika (odstawiaj pokazmy które to zawierają, jak się poprawi, to będziesz wiedział, ze to jest to). Możesz mieć nietolerancję laktozy, grzybicę, nietolerancję fruktozy, ZJN (to trudno leczyć, jednym sie poprawia po usunieciu blonnika z diety, innym sie poprawia po [...]
Mam jeszcze pytanie co do tej bety. Ile czasu brac 6g przy 87kg aby osiagnac 100% karnozyny? I potem jak ja utrzymac na takim poziomie? Jakim dawkowaniem?
Jak ktoś szlifował siłę przez kilka tygodni na 1-3powt a potem wchodzi na 8semki na 75-80%CM to spadki masz gwarantowane. Co innego jeśli zaczynasz od 8-5powt i idziesz stopniowo w górę. Trzeba jeszcze brać pod uwagę staż i wynik zawodnika.
Dzieki wielkie, to czekam jeszcze na odpowiedz odnośnie cla. p.s. Jeśli chodzi o dawkowanie to czytałem na forum i co niektórzy pisali , żeby brać 4 kapsy przed treningiem i 4 po. Jak jest lepiej 4 rano czy przed treningiem bo teraz już sam nie wiem ?
Ogólnie polecam ksiażke"Wiking-the art of war". Anglojezyczna, bqardzo trudno dostac...ale świetna. Kolega o którym mówię naprawde zna sie na rzeczy. Walczy jednorecznym mieczem(dwuręczne przyszły z czasami rycerzy, on należy do formacji wcześniejszej-wojów) i bojowem toporem-axem. Widzialem te walki i powiem wam, ze to nie jest [...]
jeszcze jedno co myslicie o kre alkalyn bo mysle ze odpusczez storma i shock a wezme krealkalyn pocowcze miecha dwa iw tedy zakupie cos mocniejeszczego 2 dobre stacki ! czy do kre alkalyn cos by sie przydalo brac zeby lepiej sie wchalanialo jakas dextrpze czy cos cos byscie dradzili? pomozcie
AAKG stosuj tylko jako booster przed treningowy, przed snem nie opłaca się brać. Co do osłabienia działania to do wszystkiego organizm się przyzwyczaja, ale AAKG nie bierze się po kilka miesięcy bez przerwy więc Ci to nie grozi.